11月22日上午，由滨城区文化和旅游局主办，滨城区图书馆、滨城区文化馆和樊登读书滨州运营中心承办《我的情绪为何总被他人左右》读书会——民生服务党建联盟全民阅读活动成功举办，来自区文旅局、区教体局、区医保局、区人社局、区民政局和区卫健局等单位的30余名干部职工参加了此次活动。

活动邀请了樊登读书认证翻转师王恩彩老师，讲述了在日常生活中人们可能会出现的焦虑、生气、抑郁、内疚等过激情绪，和我们应该怎么正确去管理自己的情绪。

王老师通过画 “兴趣酒杯”的小游戏，找寻和自己兴趣爱好相同的朋友，带动起现场的气氛。又通过多媒体展示和讲解叙述了一个又一个生活中会出现的过激情绪，引申到我们个人，都会被负面情绪所困扰。王老师还让大家亲手做了“烦恼纸飞机”，希望用理性情绪化行为治疗法（REBT），去调节自己的认知，去自我控制、和管理自己的情绪。